パステルアートで自由に表現しながら自己肯定感と心の根っこ（レジリエンス）を育む、“みんな、まる！”ゆびまるこ学校
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心を育むゆびまるこ日記
一歩を踏み出したから出会える世界がある。
2020/05/11
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
完全おうち生活も2か月目。
いかがお過ごしでしょうか？
私の日々はオンライン生活。
朝から晩までずっとオンラインの世界で生きております。
「腰が痛い…」
「夜に眠れない…」
「不安が襲ってくる…」
そんな症状がでてきましたので、近くの自然の中にいってきました。
黒い岩がごろごろ、ごろごろしています。
こちらの黒い岩は「天の川」だそうです。
お山の頂上近くまで黒い天の川が続いています。
脇の遊歩道を歩きます。
しかし、しかし、気になる黒い岩。
「あの真ん中に立ちたい」
気づくと立っておりました。
ひょいと黒い岩にのって、ぴょんぴょんと岩を歩いていく。
「ゴゴゴゴゴゴゴ」
するとなにやら水の音がします。
どこを探しても川はないのです。しかし音はしっかりと聞こえてきます。
実は、おそらく、たぶん、
地下水が流れる音が聞こけてくるようでした。
遊歩道を歩いていたのでは出会えない発見です。
見えないけれど、確かに存在している世界を感じました。
さらにはもうひとつ。
黒い岩は鉱石が混ざっているのか、太陽の光をあびて
キラキラキラキラ、小さな星屑のような輝きが頂上に向かって走っているのです。
「天の川はきっとこのことをいうのかも」
そんなふうに思いました。
気になることには意味がある。
一歩踏み出して。
自分の道を作ればいい。
そこになにかが待っている。
一歩踏み出したからこそ出会えるものがある。
見えないけれど、確かにある水の流れ。
見えていなかったけれど、無数にある星屑の輝き。
作られている道からは見えなかった世界。
こどもたちには伝えたい。
やりたいことがあるなら、やったらいいよ。
気になることがあるなら、確かめたらいいよ。
自分の足で、手で、目で、耳で確かめたらいい。
世界は自分で作っていくものだから。全身で作っていくものだから。
そんなふうに言ってあげられるように
だいじょうぶだよって笑ってあげられるように
私も恐れることなく挑戦していきたいと思います。
今日もありがとうございます！
みんな、一歩踏み出そう！世界と出会おうね！
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。
本気のセレクトショップづくり〜お店づくりで企画開発を体験する。
2020/05/11
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
「好き」をお店にするとしたら、なに、する？
先日の個人レッスンでのこどもさんのプロジェクトです。
大好きなぬいぐるみのセレクトショップを作りました。
まずは企画からスタート。
「今あるものはなにかな？」
大好きなぬいぐるみのアイテムが出てくる、出てくる。
教室に連れてきてくれていました。
ずらっと並べる。それだけでも嬉しくなります。
そこから企画を詰めていきます。
「なにがあったら、うれしい？」
「なにがあったら、たのしい？」
大切なことは、気持ちを感じて考えること。
それは自分自身でOK!自分の気持ちが一番大切。
次は制作。
今回、あらたに制作したものは、
- オリジナルタンブラーカップ
- オリジナルノート
- オリジナルうちわ
商品がそろったら、次は見せ方。
「お店の名前は何にする？」
「どんなディスプレイをする？」
大切なことは、わくわくするように見せ方を考えること。
平面的なディスプレイと、立体的なディスプレイの違い。
実際にやりながら、感じ方、印象の違いを体験していきます。
こどもと一緒に作る本気のお店屋さんごっこ。
ごっこ遊びってすごいですね。
大人顔負けの社会トレーニングです。
まるで新人研修をしているような気分になりました。
今回、取り組んだことは
- 店舗企画
- 商品企画
- コンセプト
- 商品開発及び制作
- ディスプレイ
「好き」から広がる世界は、社会とつながる。
どんどん社会でのスキルが身についていきますね。
こどもたちよ。たくさん遊んでほしい。たくさんごっこ遊びしてほしい。本気でその気になって、取り組んでほしい。なんにでもなれる、なんでもできる、やってしまうんだ！
彼女のセレクトショップづくりはこれからも続きそうです。
「本日はTIMセレクトショップにご来店誠にありがとうございます。
またのお越しをお待ちしております」
社長が申しております。
それではまた。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。
4月開催パステルアート交流会の総集編〜111人のみんなで作ったパステル時間。
2020/05/08
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
オンライン！パステルアート交流会を10回開催することができました。
10回分を振り返りたいと思います。
第1回＆2回はひらごおりゆうこさんが担当。
「桜」をくるくる描きました。
まだみんな、オンラインもZOOMも慣れなくて、毎回事故多発。
それも笑えるところがいいところですね。
第3回はルパの「桜を観る会」の開催です。
みんなの桜を観ながらオンラインでお花見をすることができました。
第4回はいわさきやすこさんの「ハッピーラッキーアート」。
2020年のラッキーカラーをニコニコにこちゃんで描きました。
今日のみんなのカードリーディング付き。
第5回はこばやしえりこさんの「チューリップ」。
春らしいたくさんの色のチューリップが咲きました。
第6回はルパの「コロナを描こう」。
それぞれのコロナのイメージや思いが出ていて面白い時間になりました。
第7回はしらいあきこさんの「おひさまを描こう」。
コロナで心も社会もどんよりな雰囲気。だからこそアートでおひさま元気になろう企画。
みんな最後は最高の笑顔になりました。
第8回はルパの「きょう、なに、たべた？」
描き、クイズ形式で脳トレアートです。
みんな大笑いしながらの時間になりましたね。
第9回はこふじやすこさんの「ツツジを描こう」。
今、たくさんのツツジが咲いていますね。
見たことはあっても、なかなか描かなかったテーマです。
お花が大好きなやすこさんならではの企画でしたね。
第10回はあさのみよこさんの「いちごを描こう」。
最初から最後までドタバタ劇の大笑い。まるで喜劇のような時間。
まっかないろいろないちごが出てきて、とっても元気になりました。
みなさんとつくった交流会。
10回開催で、参加者１１１名！
ありがとうございました。
ありがとうございました。
5月からは（あ、もう5月ですね）
新たなオンラインスタイルで、たくさんの方と一緒に
「ただただ、パステルを描き、喜びあえる時間」づくりをしていきたいと思います。
日本全国のパステルアート愛好者の皆様と出会う
「パステルdeアート交流会」近々、スタートさせますね。
素晴らしい時間はいつもみんなと一緒。
コロナ期間で自粛だけれど
「はなれていても、つながっている。一緒に描いて、喜び合える」ことが分かりましたね。
きっとコロナだったから、できた新たなチャレンジでしたね。
これからも新たなページを開いていきましょう。
これからも新たなページを開いていきましょう。
それではまた。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした
人生をつくる行動選択〜未来をつくるのは今の行動。
2020/05/08
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
「4月に10回オンラインで交流会をします！」
宣言しておりました。宣言しちゃった感じです。
あ…また、言っちゃった。
4月末に近づくにつれすぐに思考は
なかったことにしようとしておりました。
- 「10回って言ってたけど、まあいっか」
- 「別に無理に10回しなくてもいいよね」
そんな頭の言葉あるあるです。
これも自己防衛のなせるわざ。
自分を正当化して守ってくれております。
しかし、もうひとりの私がおりました。
- 「いやいや、待って！できないことではないのだから、最後までチャレンジしたら？」
- 「それって自分との約束だよね。いいの？ほんとにそれで」
私の頭の中で2人がぶつかり合います。
最初の私は、自分で決めたことだけど
「やらなくてもいいよね」という選択。
そしてもうひとりの私は
「自分で決めたことだもの、最後までチャレンジしたい」という選択。
同じ状況、同じできごとでも
こんなふうに同時に正反対の選択があるわけです。
ではどうするか？
心は、前に向かう行動選択をすることで、自己肯定感を高めていきます。
ってことは、「チャレンジするわたし」の選択ですね。
選択したら、もう結果がどうであれどうでもいいのですね。
そして結果はついてくるから大丈夫という信頼。
結果は、10回できました。
ありがとう！
「なーんだ、悩んでいたのがもったいない」
ってくらいに、決めた瞬間、
行動して、すぐに10回の担当が決まりました。
もしも、「やめる」選択をしていたら、
「そんなものか」という現実と、「できなかった私」がいると思います。
そしてもしかしたら、今もコロナで心も体も身動きとれていないのかも。
しかし「最後までチャレンジする」という選択をした私は、
- 仲間たちと最初の目標10回を達成することができました
- 仲間たちとみんなで「できたね」と喜びあうことができました
- もっとたくさんの人と分かちあいたいと次の目標もできました
- オンラインにも慣れて、新しいことに対するハードルも少し低くなりました
宣言する。そしてそれに向かって行動する。
私は新しい未来をひらいたような気がします。
行動には前に向かう行動と、そうでない行動があります。
このブログも100回を目指していますが
（すでに100日ブログから100回ブログに変わっていますが…）
やはり投稿が遅くなっていくと、だんだんと「なかったこと」にしようとしている私がいます。
（すでに100日ブログから100回ブログに変わっていますが…）
やはり投稿が遅くなっていくと、だんだんと「なかったこと」にしようとしている私がいます。
しかし、今回もまとめてですが
あきらめずに100回に向かいたいと思います。
今回８４号。よく頑張っています。
ほら、あきらめなければ、「前向きに頑張っている私」がいるのです。
どちらの行動を選択しますか？
どちらのわたしを選択しますか？
みなさんがハッピーになる選択をしてくださいね。
どちらのわたしを選択しますか？
みなさんがハッピーになる選択をしてくださいね。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。
前提条件で人生は大きく変わる〜わたしは「ある」「ない」どちらを選んでいきていく？
2020/05/08
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
どうも私は「行動が止まると思考が止まる」タイプのようでして
最近はずっとオンラインで勉強したり、カウンセリングをしたりしておりました。
ですので体はとまっています。
「教室をしていない」ということは
「絵を描いていない」ことであり、
「みんなの表現に立ちあえていない」ということだったのです。
ずっと勉強モードでしたので、すみません。
ブログさんもお休みでした。
そんな動きが止まっている中、新たに始まったものがあります。
ゆびまるこファシリテーターコースです。
はじまりました。
「ファシリテーターとして講座をしてください」
「ファシリテーションを教えてください」
何年も要望をいただきながら、お待たせしました。
お待たせしすぎました。待っていてくれてありがとうございます。
ゆびまるこファシリテーターコース
ゆびまるこ先生としてこれから活動していくための
学びと実践がぎゅぎゅぎゅと凝縮された内容になります。
実は内容が多すぎて、どうしたらいいものか悩んでおりましたが
「やりながら考えていこう」ということで
スタートさせていただきました。
その中で気づいたことをひとつご紹介。
ゆびまるこは、「教えない教え方」をしています。
それは、
- その人の中にある種がすでにあり、
- その種に気づく力があり、
- 育つ力が備わっているという前提があります。
「すでに持っている」
それを表現しながら気づき、育つおてつだいをしていきます。
「すでに持っている」のですが
なかなか気づきません。分からないものです。
とくに大人になると「なにもない」という前提のもとに
自分の外に探しにいったり、誰かがもっているものをうらやましくおもったりします。
大前提が「ある」と「ない」では
思考も行動も大きく変わり、人生も変わります。
脳も顔も変わります。
ゆびまるこは、指で描くパステルアートの表現を使って、
人間本来が持つ力を大切にしながら、
その人自身の思いや願いを引き出すアプローチを使いながら
育て、育つのを待つ。
「心に寄り添い、見守る」ことが大事な仕事。
ファシリテーターの先生たちとそんな思いを分かち合えることは
本当に感動でいっぱいになります。
学びながら私たち自身も心が癒され、成長していきます。
「すでにもっている」
自分の中にしっかりとある種を見つけませんか？
そして大切に育てていきましょうね。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。
みんなの種が大きく育って、花になれ♪
ゆびまるこの新たなメンバーシップ制度がスタート！〜パートナー先生とこれから作る未来。
2020/05/08
こんにちは。
心を育むパステルアートのルパです。
気づくとゴールデンウィークも終わっていました。
私はなにをしていたのでしょうか？
きっとなにもしていなかったのでしょうね。
そんな年があってもいいですね。
先月4月末に発表させていただきました「ゆびまるこ2020プラン」。
その中で、今年はメンバーシップ制度を作りたいと発表しました。
これまでゆびまるこ講師養成基礎講座を修了する
もしくはゆびまるこ教室などの生徒さんは
「ゆびまるこ交流会」や「ゆびまるこが参加するイベント」にみんなで参加して
楽しくゆびまるこをたくさんの方々と分かち合ってきました。
地域のイベントや国連世界水の日のイベントも
ゆびまるこのメンバーのみんなと運営してきました。
素晴らしい経験と思いでがいっぱい。
そしてその中から同じ志にむかって、先生として一歩を踏み出している同士も誕生。
「あのときどんな言葉をかければよかったのかな」
「こんな変化がありました！」
「こどもたちがとても楽しくどんどん描いてくれます」
「心が苦しかったお母さんが顔色が明るくなりました」
「地域のみなさんがとても喜んでくれます」
そんな嬉しい声もたくさん聞かせてくださいます。
ゆびまるこの先生って
心を育むファシリテーターであり
心を育むファシリテーターであり
心に寄り添うカウンセラーであり
心を癒すセラピストでもある。
表現活動を通して、「心を育む」活動。
そんな同士の先生たちを今年、育てサポートするために作ったのが
「ゆびまるこパートナー会員」。
1カ月1000円の有料会員ですが、
私の知識と経験とネットワークをみなさんと分かち合って、「ともに学び、成長する」場。
2020年。
パートナーの先生たちとどのような未来を作っていくのか
とっても楽しみです。
私も一歩を踏み出すことができましたね。
パートナー会員は、実際に先生や地域活動などをしていなくても
「自己成長」のために登録される方もおられます。
内容が心を育むための心理学や認知行動療法的なものになります。
ぜひ興味のあるメンバーのみなさまはご連絡くださいね。
わたし、できた。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした
「自分を描く」ことで自分との出会うワーク〜好きなことをしよう！
2020/05/03
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
こどもたちと会えるのはとても嬉しいこと。
「今日は何を描こうか？」と相談をしながらスタート。
いろいろと話し合った結果。
まとまったテーマは、なんと！
「自分を描いたことがない！」ということに。
じぶんを、かこう！
鏡で自分を見ながら、自画像を描く子、
「鏡はいらない」と自分を描く子。
それぞれに「いまのじぶん」を描きました。
まだまだはっきりとした輪郭が育っていないこどもたち。
そんなふんわり、ぼんやりとしているけれど
その中でも「好き」なことがあると
だんだんとくっきりとしてくるものです。
絵を見ながら、
たくさんの経験をさせてあげたいな。
「好き」を見つけてほしいなと思いました。
観音様が気になる。
「あれ？なに？やってみたい」
アトリエに飾ってある観音様の塗り絵が気になっていた彼。
たくさんある観音様の中から選んだのは、
なんと！干支のご本尊。それを伝えるととっても嬉しそうに
「じゃ、これを塗り絵したら守ってもらえるね！」とキラキラ。
どんどん集中していきました。
そして「塗り絵が好き！」と自分から言ってくれました。
楽しかったんでしょうね。
（塗り絵が好きって初めて聞きました。ママも知りませんでした）
お願いごとは「コロナをなくして」。
やっぱり怖いんだね。家からほとんど出ないもんね。
コロナさん、バイバイしてください。
こちらの彼は、「写し絵」。
これから新たなプロジェクトが始まります。
大好きな虫を集めて、本を作ります。
今日はクワガタを映し絵していきました。
ギラファノコギリなんとか。
マン…あ、なんか長い名前のクワガタとか。
たくさんのクワガタを集めてね。
「好き」はこどもたちを育てます。
- 好きなことを思いっきりしてみよう！
- 好きなことがなかったら、「面白そう」だと思うものはチャレンジしてみよう！
- やってみながら、好きだったら、もっとやってみよう！
「好き」は力。
「好き」は心を育て、自我を育てていきます。
それではまた。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。
虹を探すこどもたち、虹を集めるこどもたち。
2020/05/03
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
ゴールデンウィークですね。
今年のはみなさん、家と近くで楽しんでいるのでしょうか？
先日、私はこどもたちと「虹を集めにいきました」。
素敵な取り組みです。
これ、ご存じですか？
『分光器』といいます。
光を分解して、虹のプリズムをつくるガラス？かなにかの三角柱です。
知ってほしいことは
- 「光の中にはすべての色があるんだよ」ということ。
- 「見えないけれど、ちゃんと色があるんだよ」ということ。
そんな体験です。
「えー！！光は、みえないー」
「え？白い光じゃないの？」
「え？白い光じゃないの？」
そんなきょとんとしたこどもたち。
「違うんだよ。光の中には虹色があってね、いまは白色の光しか見えていないけど、ちゃんとあるのね」
みんなで外に「虹集め」。
光を通して、光を映して、虹を探しました。
あんまり見えないけれど、影に映すと、虹のプリズム。
白いものを見ると虹色に輝いてみえる。
「うわーお母さんが虹色だ！」
「虹色のマスクだ！！」
「あーそれはさわっちゃだめー」
落ちた白色のマスクを触ろうとするから、びっくり。
ママたちも「〇〇くんは、虹につつまれている。いい子なんだね」って言ってくれる。
みんなが虹色に包まれていて、美しい。
植物も虹に包まれている。
「どういうところをみたら、虹色がはっきり見えるか、考えてみてね」
いろいろと実験開始。
あちこちはしりまわって、虹を探す。
白いところ
黒いところ
こどもたち探しにいきました。
分光器から見える世界。
分光器を通して見える虹。
「光は見えないけれど、虹色があるんだよ」
体験を通して知る。
太陽の下で、虹を探す、虹をあつめるこどもたち。
とっても素敵。
「早くコロナが終わったら、みんなで思いっきりできるのにね」
こどもたちは変わらず元気です。
みんな、ずっと元気でいてね。
それではまた。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。
ゆびまるこ2020プラン（改）発表会！〜日本全国へ届けていきます。
2020/05/03
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
「100日間毎日投稿するぞ！」と決めてスタートしながらも、気づいたら
「100回記事を書きます！」へと脳内変換されている今日この頃。
それでもコツコツと日々のことや、ふと思ったことを書いていきますね。
よろしくおつきあいください。
こちらの写真。
ゆびまるこ２０２０プラン（改）のプレゼンテーションのトップページ。
今年の最初に作った計画は、コロナの影響により白紙。
さすがに3月4月、そして5月も、その先も見込みがとれなくなっています。
ですのでリセット！
「コロナのおかげで、新たに計画を作ることができました」
ここで大切なのは
- コロナの「せい」にするか、
- コロナの「おかげ」にするか。
前者の「せい」はほかのだれか、なにかの責任にしています。
後者の「おかげ」にすると、感謝をもって前向きな思考に変わっています。
そして自分軸で考えている。
いろいろなことがありますが、
確かに「コロナのせい」で過去の計画や、過去の積み重ね壊れていったりもしています。
しかしきっとそれも意味のある現象だと受け止めて、
「この状況で、いま、なにができるかな？」と今を考え、
「真っ白なキャンバスに何を描くかな？」と未来を描くこともできる。
これが「コロナのおかげ」への思考へ転換。
過去の延長線上ではない、未来を描く。
なかなか自由で楽しくて、「どんな未来？」とわくわくできるプランを作りました。
「ゆびまるこ2020プラン（改）」を聞いてくれる方！と募集したところ
たくさんの方々に聞いていただきました。
ゆびまるこの新たな第二章は「NEXT STAGEへの第一歩」。
まだ見ぬ世界へと踏み出します。
それがオンラインによる全国展開になるのですが、
これもコロナがなかったら踏み出そうとは思っていなかったかもしれません。
「日本全国のみなさんにゆびまるこの『まる』の世界を届けたい！」とは願いながらも
目の前のことで精一杯で後回しにしてきました。
しかし私の気持ちは、これからは
土地ではなく、距離ではなく、組織ではなく、過去でもなく、
ただただ、「思いでつながる人たち」と出会い、分かち合い、みんなでゆびまるこをとどけていきたい。
決まったね。
5年間地元にこだわって活動をしてきましたが、卒業。
これからはもっと先へ、もっと遠くの方へ届けていきます。
思いを届ける、思いを分かち合う。
ゆびまるこのみんなと一緒に、これからは「みんなにまる！」アートをとどけていきますね。
ぜひぜひ、みなさん受け取ってくださいね。
＜オンライン講座＞
- ゆびまるこファシリテータートレーニング 5月スタート
- パステル宇宙クリエイター養成講座 5月スタート
- ゆびまるこ講師養成基礎講座 6月スタート
- ゆびまるこ講師養成トレーナー講座 7月スタート
ゆびまるこは、
- 思いを育て
- 思いを伝え、分かち合い
- みんなと一歩を踏み出すことでした。
それではまたね。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。
なりたいわたしに、なりなさい〜「ごっこ」遊びで出会うもの。
2020/04/30
こんにちは。
心を育むパステルアートゆびまるこのルパです。
「なりたいわたしに、なりなさい」
ふと、そんな言葉がうかんできました。
なりたいわたしって？
わたしって？
普段考えない「わたし」ということ。
そもそも「わたし」ってなんでしょうね？
自分で思う「わたし」、他人が見ている「わたし」、見てほしい願望の「わたし」。
ぜんぶ「わたし」で、ぜんぶ「わたし」でなかったりします。
どこにも「わたし」はいて、どこにも「わたし」がいなかったりします。
人生は「わたし」探しなのかもしれませんね。
そんな少々、哲学的なことを思いながら、
考えている世界ではなくて、行動しているそこにこそ
「わたし」は分かりやすくいるのだと思いました。
想像の中ではなくて、
行動の中にいる「わたし」。
いつも『想像して、創造していく』とゆびまるこではトレーニングをしていくのですが、
これはイメージ想像することが、現実化となり、
現実の世界の中で自分を使って行動していくことで、世界は作られて行く。
まずはイメージ、想像。
そして創造、行動することの両方が大切なのですね。
「なりたいわたしに、なりなさい」。
わたしこの人になりたいって思っていました。
え？……絵？
そう絵画の中の世界。
私はこの人になりたい。
画家モディリアーニが描いている恋人。
この女性にあこがれています。
「そうだ、この憧れている女性になってみよう」
そう思ったので、なってみました。
どうですか？
やってみてわかったことは、「私はちゃんと見ていなかった」ということです。
頭で「考えるポーズ」だと思い込んでいました。
しかしやってみて、見比べてみて、もういちどしっかりと見てポーズをとってみると
「これは考えているのではない」と思いました。
「…なんて、言おうかしら…」
そんなためらいや、その先に誰かがいるような気がしました。
この女性のやさしさや思いが伝わってきました（思い込みですが）。
「なりたいわたしに、なりなさい」
抽象的なことは分かりにくいですよね。
だから具体的になりたいものになってみると、自分のことがよくわかります。
「猫になりたい」
猫になってみて、家の中を歩いてみましょう。
なにがみえる？
どうしたい？
どうしてほしい？
「お父さんみたいになりたい」
お父さんになって、すごしてみましょう。
どんな態度？どんな言葉？
なにをしている？なにをみている？
なにを考えている？
何かになると、その対象の気持ちがわかったり、
そのことを通して自分のことがよくわかる。
やってみてね。
それではまたね。
今日もまる！みんなまる！ゆびまるこでした。
ゆびまるこに関すること、お気軽にお問い合わせください。 ☎ 080-3787-7345 受付時間：10:00〜18:00 |
