心を育むゆびまるこ日記

こんにちは。
ただいま、ゆびまるこファシリテーター養成講座（基礎）のテキスト作成追い込み中です。

養成講座は、
ゆびまるこの絵を教えるだけではありません。

• 絵を学ぶ。
• 絵を感じる。
• 心を感じる。
• 表現することを知る。
• 自由を体感する。
• 自由に表現する喜びを体感する。

『人に教える』ということは、『自ら学ぶ』ことでもあります。

テクニックだけのコピーではなくて、
ゆびまるこは、表現を通して、心と心が響きあう場づくりを目指しているので、


表現し、分かち合い、喜びあうための
ツールであり、テクニックなのです。




これまでの学んできたことのすべて、
経験してきたことのすべて、
研究にもとづく実証、心理学的な理論、
参加してくださった皆様のおかげで積み上げてきた実績と検証。


すべては活かされています。
無駄なことなど何もなかったのだと思いました。



内容もりだくさん！
講師を育てるための養成講座です。

現在７０ページって感じです。

ゆびまるこの養成講座は、
女性がこれまでの経験を活かして、仕事にできるものを目指しています。

まずは講師となるお母さんたちを活かしていく。
そのことが場を育て、地域を活かしていく。


講師のこれまでが活かされて、輝いていく！！
１人１人の内なる光を放つのがこの講座だと思っています。



扉を開く養成講座です♪
まもなく誕生します。


お母さんたちも、子育てにあわせて学べる、仕事ができるスタイルです。
子育て中だからできること♪子育てがあったからできること♪

そんな新しい女性の職業になってほしいを
ゆびまるこをつくりました。

待ちに待った「ゆびまるこ教室」がスタートしました。
火曜日クラスにお申込みのＳちゃん。

今日の日を楽しみにしていてくれたそうで、
学校が終わるとお母さんと一緒に来てくれました。


午後４時３０分スタート。


今日は画材の説明から。
新しい自分だけの「ゆびまるこセット」を見て、
目がキラキラ☆☆

とっても嬉しそうでした。
やっぱり「自分の道具」を持つということはいいことですね。

• 大切にする心
• 愛情をもつ心
• 愛着を育てる心

「自分の」ものへの心を育てることも大切なこと。




教室後のポーズ♪「ゆびまるこ〜♪」


これまでゆびまるこ体験教室に来てくれていたのですが、
今日からは少しずつ「学ぶ」ことも取り入れていきます。






「地球だね」



やさしい、太陽の光をいっぱい受けた地球の誕生。




こどもは描きながら、自分の物語を育みます。
色にふれ、自由に表現していく。


目の前にあらわれてくるアートは
どんな世界かな？



ゆびまるこ教室は、こどもたちと、お母さんたちとともに、
育っていきます。


ゆっくりと見守ってくださいね。

摂津火曜日クラス（第２・４火曜日）　午後４時３０分~５時３０分頃（６０分）
摂津市コミュニティプラザ　会議室
月１回クラス：２５００円／月２回クラス：４８００円／◎体験教室：１０００円

それ以外の時間はお気軽にご相談くださいね。
第２・４火曜日の午後は設定可能です。

年齢を重ねていくと、
自分にできることと、できないことが、分かってきます。

• できないことには、手を出さない。
• できることだけで、安心していたい。

• 無理なことには、手を出さない。
• できるかもしれないけど、できなかったら嫌だから手を出さない。

行動する前から、「できない」とあきらめていたり、
「できないかも」と恐れていたり。


できなかった時に傷つくのが怖くて、
だったら最初から手を出さないほうがいいという選択。


人間には防衛本能があるので、
傷つかないような選択をするようになっているのかもしれません。


しかし、その選択だけでは成長進化はしません。
実は現状維持にもなりません。


私はある日、どんどん守りに入っていく自分に気付き、
どんどん、なんでも面倒くさくなっていく自分が嫌になり
あることをずっと続けています。



それが、こちら。
北インド古典舞踊です。


この写真は、今日2016年4月10日
奈良の柳生さくら祭りで踊ってきた記念写真。


ドレスを着て、お化粧をして、踊る。しかも人前で。
かつての私が見たら驚くことでしょう。



もともと私は、
運動経験なし。
ダンス経験なし。
正直言って、リズム感があるわけでもないのですが、続けています。


その理由は、

「ずっと健康でいたい！」

インド舞踊を始めた当初の理由は、健康を維持するために、
太りにくい体をつくるためでした。


友人に「30代のうちに運動をして、しっかりとした体を作らないと、40代になったら太りだすよ」と言われたのです。


踊っていると体幹がしっかりとし、体力が落ちたり、体重が増えると、
すぐにわかります。踊りにくくなるのです。
健康のバロメーターとして「踊り」がありました。


しかし、今の理由はそれだけではありません。



その理由は、

「新しいことに挑戦できる、自分でいたい！」

インド舞踊は何年やっても、いつも初心者です。
両手両足と動きが違うので、
動きません。覚えられません。ついていけません。。。


最初は自分に腹がたち、なにもかも嫌になる時もあります。
それでも続けていくと、ある時、すべてがつながる時があるのです。


「あ、できた！」


頭で考えなくても、体がついていく。動くのです。
勝手にです。

• 経験が思考を超えさせてくれるのです。
• 経験が限界を超えさせてくれるのです。
• 自分への認識を大きく変えてくれるのです。

私はその経験がとても貴重だと思っています。
自己信頼へとつながるからです。

「できない」と思っていたことが、続けることで、
「できる」に変えていくことができるのです。

「できない」のはやっていないから。
「できない」のはあきらめてしまうから。


だけど、どうかあきらめないでほしい。
続けていたら、脳よりも、体が覚えて、感覚が覚えていくのです。
「できた」を自分の力で手にいれることができるのです。




これは私たち「ゆびまるこ」が大切にしている
レジリエンス〜しなやかな心を育てる〜でもあります。


ゆびまるこは、「できない」を「できる」に変えるアート。


インド舞踊のようなスパルタではありませんが、
「楽しむ！」ことを通して、
あきらめない心、「できる！」に変える力を育てていきます。



ぜひ、「できない」「無理」だと思っていることでも、
「気になるかも」「やってみたいな」と興味を持っていることに挑戦してみてください。


まずは行動すること。
やってみたら、意外とできるかもしれません。
できなくても、「もうちょっとやってみたい」と思うのなら、
続けてみてくださいね。


きっと自分への信頼もしっかりと育ちます。
自分自身の「できる」は、自分で育てていくもの。


春です。
新しいことにチャレンジしてみて、
自分の中にある「種」が芽を出すきっかけを作ってあげてくださいね。



私も仲間とともにインド舞踊を続け、
「できる」を求めて何事にも挑戦できるわたしでいたいと思います。

こんにちは。ゆびまるこです。
気が付けば桜がぱらぱらと散って、桜のじゅうたんがあちこちに。


本当に桜の時期は短いですね。
だから嬉しいのかもしれません。


４月。始まりの季節。
ゆびまるこ教室の本格始動のために静かな時間を過ごしてきました。


お寺で尼修行です。
極端ですけど、私の「じぶん」の静かな時間づくりです。



常に多くの人と関わっているので、年に１回、
ただ一人、静かな時間を求めて、お寺に参ります。



尼僧の袈裟をつけ、
ただただ修行に励みます。


今回の修行の内容は「写経」。
般若心経のお勉強をし、それから写していきます。


一文字一文字。
心を込めて、写していく。

「写経とは、お経を心に映していくことです。」

なぞって写し、心に移し、心の中に映していく。
これは瞑想でも同じことなのですが、私は気づきました。



「ゆびまるこも、同じ」。

自由に指でくるくると描きながら、まずは心にあるものを表現し、紙にうつしていきます。
そして心が描かれた絵を、ふたたび心に戻していきます。



心から絵へ、絵から心へ。
その繰り返し。



その時間が静かで、穏やか。夢中、集中。
ほんの少しの時間でも、夢中になって、集中して、心を開放していくことで、
とても元気になっていきます。



ほんの５分でも、１０分でも。
自分のための時間を持つことが、心を癒し元気にしてくれます。



私はお寺にいったり、自然の中に身をおいたりして、
静かな時間、なんでもない時間を作りますが、


これは日常の中でも見つけることもできますね。


それは、『心を向けること』。
お料理の時は、お料理に心を向けること。
ボーっとしている時は、ただただボーっとすること。
自分の勉強時間を持つこと。
本を読むこと。



そして、その中にゆびまるこのパステルも取り入れていただければ
とっても嬉しいです。



笑顔で笑顔でいるために、
「じぶん」の時間を持ちましょう。
静かな「じかん」を作ってくださいね。

こんにちは。ゆびまるこです。
気が付けば春です。桜が満開です。

ただいま春から開講する「ゆびまるこ教室」の
準備でばたばた状態で、心もばたばただったのです。

春になり急展開で動き出しました。
ゆびまるこの芽も出てきたのですね。


ちゃんと芽を出す時がある。


きっとそうなんだと思います。
芽が出たら、大切に見守り、すくすく育つのを楽しみにしたいと思います。





教室に来るとスタンプ1個押してもらえます。
12個で１カード。

スタンプが集まると、ゆびまるこ修了証が発行されます。


この「スタンプを押す」ということが、
こどもたちの「やる気」を育むきっかけにもなります。


始めることはできても、続けることが難しい。
これは大人もこどもも同じです。


しかし、力をつけるためには「続ける」ことが重要です。
何事も続けてこそ、力になり、成長につながっていきます。


ではどうすれば続けていけるのでしょうか？




それは目に見える形で、見せることです。
このスタンプカードは、自分が頑張っていることを、
『目で見て、わかる』ようにしています。

• スタンプを押してもらえる喜び、
• スタンプが集まってくる喜び、
• スタンプが集まってごほうびをもらえる喜び。

それは自分が頑張った証でもあり、成長の証にもなります。
達成の証でもあり、習得度の証にもなります。



お家でも、たとえば『続ける』約束をするとします。
「早起きすること」
「歯磨きすること」
「宿題をすること」

それが「できた」ら、カレンダーに○をつける。
表を作って、○をつける、もしくはシールを貼る。

達成したら、
好きなごはんを何でも作ります♪
好きなところに遊びに行きます♪
こどものリクエストに応えてあげてくださいね。
できたらモノではない、時間の共有、体験の共有ができるものがいいですね。
家族コミュニケーションにもなりますし、それが成長にとって大事ないちシーンとなります。

大事なことは、「続ける」ことを「楽しみ」に変えていくことです。

「どうしたら、楽しくなるかな？」って考えてみてね。
一緒に「続ける」ことを使って、遊んでみてね。


楽しく、続けるための一工夫があれば、続きます。
ぜひぜひ、お家でも取り入れみてくださいね。


自分自身に使ってもいいですね。
生活が、感覚が変化していきますよ。


では、春を楽しんでいきましょう。


★ゆびまるこ　こども摂津教室★
火曜日クラス（第２・４火曜日　15時〜16時／所要60分程度）
土曜日クラス（第１土曜午後1時半〜2時半・第３土曜午前10時〜11時）
※振替あり。
※会費：月2回4800円／月1回2500円

今日は「親子で楽しむチェロの会＠摂津」でした。
たくさんのパパ、ママ、おじいちゃん、おばあちゃん、
そして子供たちが来てくれました。

お部屋には５０人ものお友達でいっぱい。




みんな最初のお約束をちゃんと守れて、上手に聞けていました。



集中力は３０分。
よく頑張りました。



そのあとは動き出したり、もぞもぞしながらも、
子供たちなりに空気を感じて、じっとチェロの音を聞いていました。


すやすやと眠る子供たちもいました。
チェロの音は心地よかったので、赤ちゃんたちはすやすや。


　

スイミーの絵本をよみながらの演奏会。
子供たちは釘づけです。



真剣に絵本の世界にどっぷり。
背中をまっすぐに聞いておりました。


目の前の初めてみる楽器、
床から伝わってくるチェロの音に、興味しんしん。


全身で音楽を聴いてくれたかな♪



演奏のあとは、みんなの「チェロ体験」。
赤ちゃんも、子供たちも、ママもパパもチェロを弾かせていただきました。

写真撮影大会です。
こんな機会なかなかないのでいい思い出。




チェロの音は体の中に響いてきます。
とても心地よくて、ずっと弾いていられるほど。


妊婦さんたちからは
「胎教にいい♪もっと弾いていたい♪」との声も。



チェロのヘルツが体にいいそうです。





素敵な思いでになったかな？


チェロにふれて、目つきが変わる子もたくさん。
みんな真剣にチェロを演奏しておりました。


まだ記憶に残らないような小さな頃にたくさんの体験を作ってあげたい。
きっと音は子供たちの中に残っていくと思っています。



子供たちにとって、
家族にとって、ママたちにとって、
素敵な時間を作りたい。届けたい。育てたい。


ゆびまるこは、「子供たちに自由な表現の場を作りたい」。
そのことを大切にしています。


音楽も表現のひとつ。
これからも子供たちに素敵な体験の場を作っていきたいと思います。


おとなもこどもも、みんなこども♪
ぜひ、また参加してくださいね。

こんにちは。
急にぽかぽかあたたかくなってきました。


私は毎年、２月下旬には梅を見に行きます。
場所は京都の城南宮。


梅で有名な場所です。


今年はなかなか行けなくて、３月はいってやっといけました。

　　

もう終わりの頃です。
たくさんの梅が咲いていて、それぞれの木に名前がつけられています。



その名前のような咲き方、色あいをしているので、
名前を見ることも楽しみのひとつです。



みんなそれぞれにちがっていて、
ちゃんと咲いています。


まだつぼみもありますが、その花その花に咲き時があるんですね。



『咲く時がある』



それは花にもよりますが、
時期もあります。



春になると、
それまでじっと土の中で時をまっていた種は芽を出します。

あたたかくなった時、
つぼみだった花は、いっせいに咲きだします。



みんなが咲きやすい時というのもあります。

春は芽吹きの季節。
すくすくと芽を出しやすい時期です。



人間も自然の一部。
きっと芽を出しやすい時が来ていると思います。


ぜひ、何かしてみたいな♪と思っている方や
始めたいものがある方は、


春に一歩踏み出してみてくださいね。



自分の芽を出してみてね。
いつか花が咲きますよ。

月に２回。
こども池田教室ができました！

イオンカルチャークラブ池田駅前店
『心を育むゆびまるこアート』教室。
第２・４土曜日　
①午後１時半〜３時（５歳〜９歳）
②午後３時半〜５時（１０歳〜１２歳）

指でくるくる描きながら、子どもたちの自由な世界を育みます。

パステル画材を使った自由な表現を通して、
こどもたちの表現する力、選択する力、創造する力など、
感性豊かな子どもたちの心を育んでいきます。


のびのびと、自由に絵の世界を冒険する。



チャレンジの積み重ねは、
自信を育み、前向きな想像力を育てていきます。
しっかりとした心の根っこを育て、健やかな成長を支えるのです。


ぜひ、お子さまには、
指で描くゆびまるこパステルを体験していただきたいと願っています。


このような声をいただいています。

• こどもが楽しそう。
• 家でもよく話してくれます。
• 作ることが好きになり、工夫する力がつきました。
• 「ない」からできないのではなく、自分で「できる」を見つけています。
• 柔らかい発想になったようです。
• 友達関係もよくなりました。
• コミュニケーション力がつきました。
• 美術展で入賞しました。
• 自信が持てるようになりました。
  

こどもたちの無限の表現の力を、
自由な表現活動の中で、一緒にチャレンジし、育みます。

ぜひ、体験教室にお越しください。



この機会にゆびまるこに出会ってくださいね。
ぜひ多くの方にお届けできるのを楽しみにしてます。


お申込みは、イオンカルチャーまで。
072-752-2033

月に２回。
頑張るみなさんに、ゆっくりと自分と向き合いながら、
素敵なアートを描く時間〜

イオンカルチャークラブ池田駅前店
『心がまるくなるゆびまるこパステル』教室。
第１・３木曜日　午後１時〜３時。

指でくるくる描きながら、ほっと一息時間。

心も体もゆるめて、リフレッシュ＆リラクゼーション。
描きながら、心も体も元気になっていきますよ。


アートの素晴らしいところは、
描きながら、思考も前向きになっていくから素敵。
心も軽くなっていくのを実感していただけます。


このような声をいただいています。

• 気持ちが軽くなった。
• 肩こりがなおった！
• 頭痛がなくなった！
• 前向きに考えられるようになった！
• こどもがかわいくなった！
• 親との関係が修復した
• 自分のことを認められるようになった
• まーいっかと楽になれた
• 絵をみんなにほめてもらえるのが嬉しい
• 自由って楽しい！
• 表現することが怖くなくなった。
  

みんないろいろあるものです。
ぜひ頑張っているママたちには、ほっとする時間をアートで作ってほしいなと思っています。



この機会にゆびまるこに出会ってくださいね。
ぜひ多くの方にお届けできるのを楽しみにしてます。


お申込みは、イオンカルチャーまで。
072-752-2033

３月３日はひなまつり。
女の子の行事ですね。いかがお過ごしですか？






我が家ではずっと、ひなまつりには、
『ちらしずし＆お吸い物』とメニューが決まっていました。


お菓子は、『あられ』。
あんまり美味しいと思ったことがなくて、喜んだ記憶がありません。



それでも母がちらしずしを作ってお祝いしてくれた記憶は今も残っています。
あたたかな思い出として。



日本には四季があります。
四季ならではの日本の節目となる行事がありますね。


家族みんなでそんな季節を、食事などで楽しむことは、
いつかきっと、楽しい思いでになるはず。



我が家には男の子しかいませんが、
「私は女の子！！」と主張してみましょう。


母のひなまつりです！



いいんじゃないでしょうか？


でも何て言ってお祝いしてもらうのでしょうか？（汗）

「お母さん、お雛祭り、おめでとう」
。。。。違う。

「お母さん、今年も元気でね」
。。。。ひな祭りってそんな行事？



もう何も考えずに、
ひな祭りはちらしずしにしましょう。




これが大事ですね。
では楽しい、ひなまつりを！